Qu'est-ce que le bain de forêt ? La forêt tropicale du Belize : une expérience à vivre

Au début de l'année, des articles ont été publiés un peu partout sur un concept japonais fascinant appelé "bain de forêt". Mais de quoi s'agit-il exactement ? Le shinrin-yoku, shinrin signifiant "forêt" et yoku "bain", n'est pas une pratique qui vient de devenir courante, mais qui n'a été appelée que récemment. Au Japon, cette pratique est prise très au sérieux, mais beaucoup d'autres personnes ont appliqué ce concept de leur propre chef, peut-être sans même s'en rendre compte. La grande récompense, cependant, est que cette pratique s'est avérée avoir d'immenses avantages pour la santé, et vous pouvez l'appliquer à vos vacances de bien-être à Belize.

Le concept :

Le Dr Qing Li, auteur de "Forest Bathing : How Trees Can Help You Find Health and Happiness", explique qu 'il s'agit de profiter de la forêt par les sens. Si vous êtes un aventurier de la santé, vous le faites peut-être régulièrement, en vous promenant dans le parc de votre ville ou en faisant de la randonnée dans le parc national le plus proche dès que vous le pouvez. Cependant, rien ne vaut un bain de forêt dans une vaste étendue de pins et de chutes d'eau.

Bain de forêt au Belize :

Ce qui est formidable au Belize, c'est que plus de 50 % de son territoire est boisé et que vous pouvez vous baigner dans la forêt partout. Imaginez que vous vous promenez à travers la canopée de Cockscomb Basin, que les seuls sons sont le gazouillis des Aracaris dans les arbres et le craquement du sol sous vos bottes. De temps en temps, vous entendez le doux babillage d'un ruisseau où (peut-être) des jaguars s'arrêtent pour boire un verre rafraîchissant le soir. Les forêts de pins de notre petit pays sont le moule parfait pour pratiquer ce concept qui s'est avéré extrêmement bon pour vous, tant sur le plan physique que mental. Le Dr Qing explique cette pratique rajeunissante en ces termes : "LeShinrin-Yoku est comme un pont. En ouvrant nos sens, il comble le fossé entre nous et le monde naturel." 

Au Japon, où cette pratique est née, il existe de nombreux guides spécialisés dans ce domaine, mais vous n'avez pas besoin d'un guide pour prendre un bain de forêt au Belize. Il suffit de s'aventurer dans l'arrière-cour de votre hôtel ou de prendre un moment au sommet du Victoria Peak pour inspirer la forêt et expirer la paix.

Le concept doit faire appel à tous les sens (si possible) : voir les vallées ondulées de la crête des pins en contrebas, sentir les feuilles de pin en contrebas, sentir le sol doux et humide, entendre le calme de Rio sur les piscines et goûter l'air vivifiant.

À l'heure des défis dignes d'Instagram, nous avons plus que jamais besoin des bains de forêt. Bien sûr, vous n'obtiendrez peut-être pas cette photo digne d'être aimée des chutes de papillon. Mais si vous vous asseyez simplement, en appréciant la cascade d'eau qui caresse votre santé mentale, qui est le vrai gagnant ici ?

Pour plus d'informations sur les activités de bien-être au Belize, n'hésitez pas à nous envoyer un courriel à l'adresse suivante info@travelbelize.org ou de nous appeler gratuitement au 1-800-624-0686.