Was ist Waldbaden? | Entdecken Sie den Regenwald von Belize

Anfang dieses Jahres tauchten überall Artikel über ein faszinierendes japanisches Konzept auf, das als „Waldbaden“ bekannt ist. Aber was genau ist das eigentlich? Shinrin-yoku – wobei „shinrin“ „Wald“ und „yoku“ „Bad“ bedeutet – ist keine Praxis, die erst jetzt populär wird, sondern wurde erst seit kurzem so benannt. In Japan wird diese Praxis sehr ernst genommen, doch viele andere haben dieses Konzept auf eigene Faust angewendet – vielleicht ohne es überhaupt zu merken. Der große Vorteil ist jedoch, dass sich diese Praxis als äußerst gesundheitsfördernd erwiesen hat, und Sie können dies auf Ihren Wellnessurlaub in Belize anwenden.

Das Konzept:

Dr. Qing Li, Autorin des Buches „Waldbaden: Wie Bäume Ihnen zu Gesundheit und Glück verhelfen können“, beschreibt es als das Erleben des Waldes mit allen Sinnen. Wenn Sie ein „Healthful Adventurer“ sind, tun Sie dies vielleicht schon regelmäßig: Sie machen Spaziergänge im Park Ihrer Heimatstadt oder wandern im nächsten Nationalpark, wann immer Sie können. Doch nichts ist vergleichbar mit dem Waldbaden inmitten einer weitläufigen Landschaft aus Kiefern und Wasserfällen.

Waldbaden in Belize:

Das Tolle daran, dass mehr als 50 % der Landfläche von Belize bewaldet sind, ist, dass man überall Waldbaden kann. Stellen Sie sich vor, Sie wandern durch die Baumkronen im Cockscomb Basin, und die einzigen Geräusche sind das Zwitschern der Arakaris in den Bäumen und das Knirschen des Bodens unter Ihren Stiefeln. Hin und wieder hören Sie das leise Plätschern eines Baches, an dem (vielleicht) Jaguare am Abend Halt machen, um sich zu erfrischen. Die Kiefernwälder in unserem kleinen Land sind der perfekte Ort, um dieses Konzept zu praktizieren, das sich als äußerst wohltuend für Körper und Geist erwiesen hat. Dr. Qing erklärt diese verjüngende Praxis unter anderem so:„Shinrin-Yoku ist wie eine Brücke. Indem wir unsere Sinne öffnen, überbrückt es die Kluft zwischen uns und der Natur.“ 

In Japan, wo diese Praxis ihren Ursprung hat, gibt es viele Führer, die sich genau darauf spezialisiert haben, aber in Belize braucht man keinen Führer, um ein Waldbad zu nehmen. Es reicht schon, sich einfach in den Garten des Hotels zu begeben oder sich auf dem Gipfel des Victoria Peak einen Moment Zeit zu nehmen, um den Wald einzuatmen und Ruhe auszuatmen.

Das Konzept muss (wenn möglich) alle Sinne einbeziehen: den Blick auf die sanften Täler von Mountain Pine Ridge unterhalb, den Duft der Kiefernnadeln über einem, das Gefühl der weichen, feuchten Erde, das Rauschen des Rio on Pools und den Geschmack der frischen Luft.

Gerade in Zeiten von Instagram-tauglichen Challenges brauchen wir Waldbaden mehr denn je. Sicher, vielleicht gelingt dir dort kein „Like“-würdiges Foto von den Butterfly Falls. Aber wenn du einfach nur dasitzt und das herabstürzende Wasser genießt, das deiner seelischen Gesundheit gut tut – wer ist dann hier eigentlich der wahre Gewinner?

Für weitere Informationen zu Wellness-Aktivitäten in Belize schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an [email protected] oder rufen Sie uns gebührenfrei unter 1-800-624-0686 an.