¿Qué es el «baño de bosque»? | Descubriendo la selva tropical de Belice

A principios de este año aparecieron por todas partes artículos sobre un intrigante concepto japonés conocido como «baño de bosque». Pero, ¿en qué consiste exactamente? El shinrin-yoku —donde «shinrin» significa «bosque» y «yoku» significa «baño»— no es una práctica que se esté popularizando ahora, sino que solo recientemente se le ha dado ese nombre. En Japón, esta práctica se toma muy en serio, pero muchas otras personas la han aplicado por su cuenta, quizá sin siquiera darse cuenta. Sin embargo, la gran recompensa es que se ha demostrado que esta práctica tiene enormes beneficios para la salud, y puedes incorporarla a tus vacaciones de bienestar en Belice.

El concepto:

El Dr. Qing Li, autor de «Baño de bosque: cómo los árboles pueden ayudarte a encontrar la salud y la felicidad», lo describe como una forma de disfrutar del bosque a través de nuestros sentidos. Si eres un «aventurero saludable», quizá ya lo practiques habitualmente: dando paseos por el parque de tu ciudad o haciendo senderismo en el parque nacional más cercano siempre que puedes. Sin embargo, no hay nada comparable a disfrutar de un baño de bosque en una vasta extensión de pinos y cascadas.

Baño de bosque en Belice:

Lo mejor de que Belice tenga más del 50 % de su territorio cubierto de bosques es que puedes practicar el «baño de bosque» en cualquier lugar. Imagínate: mientras caminas bajo las copas de los árboles en Cockscomb Basin, los únicos sonidos que se oyen son el gorjeo de los aracaris entre las ramas y el crujir de la tierra bajo tus botas. De vez en cuando, se oye el suave murmullo de un arroyo donde (quizás) los jaguares se detienen para refrescarse al atardecer. Los bosques de pinos de nuestro pequeño país son el escenario perfecto para practicar este concepto que ha demostrado ser extremadamente beneficioso para la salud, tanto física como mental. Una forma en que el Dr. Qing explica esta práctica rejuvenecedora es:«El Shinrin-Yoku es como un puente. Al abrir nuestros sentidos, tiende un puente entre nosotros y el mundo natural». 

En Japón, donde se originó esta práctica, hay muchos guías especializados precisamente en eso, pero en Belice no hace falta un guía para practicar el «baño de bosque». Basta con salir al jardín trasero del hotel o tomarse un momento en la cima del Victoria Peak para inspirar el aroma del bosque y exhalar paz.

La experiencia debe abarcar todos los sentidos (si es posible): contemplar los valles ondulados de Mountain Pine Ridge a tus pies, oler las hojas de pino que te rodean, sentir la tierra suave y húmeda, escuchar el murmullo del Río on Pools y saborear el aire fresco.

Ahora, en esta época de retos dignos de Instagram, necesitamos más que nunca el «baño de bosque». Es cierto, quizá no consigas esa foto de las Cataratas Butterfly que se gane tantos «me gusta». Pero cuando simplemente te sientas a disfrutar del agua que cae en cascada y acaricia tu bienestar mental, ¿quién sale realmente ganando?

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