什麼是森林浴？ |擁抱伯利茲雨林

今年早些時候，到處都出現了關於一個有趣的日本概念的文章，稱為森林浴。但它到底是什麼？Shinrin-yoku，Shinrin的意思是“森林”，yoku的意思是“沐浴”，這不是一種剛剛變得普遍的做法，而是最近才被稱為它是什麼。在日本，這種做法被相當認真地對待，但許多其他人已經自己應用了這個概念 - 也許甚至沒有意識到這一點。然而，最大的回報是，這種做法已被證明具有巨大的健康益處，您可以將其應用於伯利茲的健康假期。

理念：

《森林浴：樹木如何説明你找到健康和幸福》一書的作者李青博士將其 解釋 為通過我們的感官進入森林。如果你是一個健康的冒險家，也許你會定期這樣做;盡可能在家鄉的公園散步，或在最近的國家公園徒步旅行。然而，沒有什麼比在廣闊的松樹和瀑布中沐浴森林更像 了。

伯利茲的森林浴：

伯利茲擁有超過50%的土地森林，這真是太好了，你可以在任何地方沐浴森林。想像一下，走過 Cockscomb盆地的樹冠，唯一的聲音是Aracaris在樹上嘰嘰喳喳，土壤在你的靴子下面嘎吱嘎吱作響。時不時地，你會聽到一條小溪的輕柔啼啾聲，（也許）美洲虎在晚上停下來喝一杯清涼的飲料。我們這個小國的松樹林是實踐這一概念的完美模式，事實證明，這對你的身體和精神都非常有益。清博士解釋恢復活力的做法的一種方式是，“Shinrin-Yoku 就像一座橋。通過打開我們的感官，它彌合了我們和自然界之間的鴻溝。 

在這種做法的起源日本，有許多指南專門研究這一點，但你不需要在伯利茲進行森林浴的指南。只需在酒店的後院冒險，或在 太平山頂 上呼吸一下，呼吸一下寧靜就足夠了。

這個概念必須包括所有的感官（如果可能的話）：看到下面 松樹嶺 連綿起伏的山谷，聞到上面的松樹葉，感受柔軟潮濕的土壤，聽到 里約在游泳池上的 平靜，品嘗清新的空氣。

現在，在Instagram值得挑戰的時代，我們比以往任何時候都更需要森林浴。當然，你可能不會得到 蝴蝶瀑布的那種值得拍照的機會。但是，當只是坐著，欣賞關心你心理健康的層疊水時，誰是真正的贏家呢？

有關伯利茲健康活動的更多資訊，請隨時發送電子郵件至 info@travelbelize.org 或撥打免費電話1-800-624-0686。